Witaj Mariuszu!! nie zaczne od wychwalania cie gdyz zakładam że masz w domu lustra, pełna świadomośc czym obdarzyła cie natura i że wyglądasz niesamowicie!!Ale do rzeczy-zainteresowała mnie bardzo ta "długa" wypowiedz "pedy2" który pisze duzo o insulinie równoczesnie atakując cie! bardzo chciałem żebys sie ustosunkował do [...]
Marsid Przerwe mam tylko jedna w polowie pracy. Jak Ty to ogarniasz? Możesz napisać swoja rozpiske na dzien w ktorym masz pierwsza zmiane i druga zmiane?
"No i tu wyjasniles cale sedno sprawy, Wy rozumiecie to inaczej niz rozumial Bruce, po co wiec kryc sie za Jego imieniem i uzywac nazwy JKD?" A skad wiesz jak rozumiał Bruce? Ja twierdze, że przekaz Bruce'a jest taki, a Ty ,że inny. Co wiecej, nie przeszkadza mi to,ze masz inne zdanie, choć się z nim nie zgadzam. Idąc Twoich tokiem [...]
Cregg jak trenują teraz po sezonie letnim średnio dystansowy.Słyszałem że przez zimę robi się wytrzymałość tlenową i siłę.mógłbyś mi napisać na kłaść nacisk w tym okresie.
ciesze sie ze mogę tu napisać ,dziś był mój pierwszy trening BJJ Bateryjka, a od kiedy trzeba ćwiczyć dany styl, żeby w spamie w dziale pisać? ja tu sie zadomowiłam dawnoooo, a nawet na pół treningu czegoś grapplingowego nie byłam noooo, chyba że liczy sie jak mnie kiedyś kolega uczył rzutu z judo w ogóle wywaliło mi powiadomki... again
Siema siema Maniek - rozbójnik Z perspektywy dwudziestu paru lat widzę, że miałem/mam dużo szczęścia. Przechodziłem pewne etapy w swoim życiu, o których nie mogę napisać na forum i nie raz było MEGA ciepło, ale jakoś zawsze miałem dość farta Odpukać... niech tak zostanie do końca Choć teraz w sumie jestem czysty jak łza <aniołek> Adrenalina [...]
Starajcie sie jesc bialko pochodzenia zwierzecego nie liczcie chlebow ani nic z tym zwiazanego pumpa moge CI kilka rozwiazan napisac jesli jestes zainteresowany i to mnieszym kosztem niz Ty chciales ale jak juz to jutro bo ide kime bobson opieraj sie na bialko pochodzenia mieso,ryby, jaja, odzywki, jak masz tyle tych kur to rob jak najwiecej [...]
Szymon no i co ze podwojone??? musiałem napisac ze podwojone no bo przykro mi 27 centymetrowej rezerwy nie posiadam ale za to jak podwojone to jestem GRUBOOO ponad 2 metry
[...] spodnie, nadszedł czas na działanie. Od zeszłego tyg. chodzę na siłownię. Chciałam napisać, że się nie poddałam. Będę walczyć. Mam spory problem z jedzeniem więcej. Jak próbowalam w kwietniu, czulam się strasznie ociężała i senna. Do tego boję się, że znowu przytyję... Pozdrawiam Zmieniony przez - kopiejka w dniu 2011-09-12 13:47:41
Co do hantli z rotacją: Staram się właśnie od samego dołu, robić tak,hm... Jak to napisać. Żeby wyciągać mieśnię klatki piersiowej, do napięcia w górnej fazie. Wiem o co Ci chodzi i tak właśnie robię, ale nagram do boku dla pewnośći. Ok. Przy gilotynie złapie na długość całej sztangi. Dziś zrobię nogi, bo jutro nie dam rady. Nagram poprawiony [...]
Tak, zaskoczenie dla mnie też mocne. Zapytałem prowadzącą jak to możliwe, gdyż można oznaczyć tę substancję za pomocą chromatografii jako dowód w sądzie. Jednak, argumentem obrony jest to, iż powstaje samorzutnie w produkcie, przy udziale substratów znajdujących się w napojach, jakim jest guaranina. Nic więcej niestety nie jestem w stanie napisać. [...]
Witam :) Mam dietę na masę trenuję 3 razy w tygodniu i mam prośbę znalazłem parę przepisów na sfd tylko mam problem bo nie wiem w których porach mogę je jeść np. przed treningiem po treningu czy może mi ktoś napisać kiedy najlepiej jeść te dania każde po kolei...? mam 6 posiłków rano,w szkolę,po szkole, przed treningiem, po treningu,kolacja oraz [...]
Chciałbym sobie ułożyć jakąś zdrową dietę, ale nie wiem jak do tego się zabrać. Mógłby mi ktoś napisać ile kalorii i ile gramów białka itd musi być w diecie dla 16 latka, który około 5 razy trenuje SW plus do tego ćwiczy 3 razy na siłowni(lekko)?? I jeżeli będę to wiedział, to rozpisze sobie dietę. Będę wdzięczny. Diety nie chce na odchudzanie, [...]
Koleżanka zamiast się do kamery mizdrzyć to dymać powinna, dymać. Spokojnie ze dwa dipsy jeszcze by weszły ;-)Kolego, niektóre słowa mogą mieć inne znaczenie dla Ciebie a mogą być odebrane przez innych niezgodnie z Twoim mobilizującym zamierzeniem. Spokojnie Ojanie. Jeśli chodzi o słowo "dymanie" to jednoznacznie kojarzy mi się tylko z pompowaniem [...]
Damian i Damianie gg mi pzestało w ogole dzialac weszlam przeczytalam wiadomosci i to nie wszystkie z wczoraj i w ****u stalo sie to co ostatnio co trwalo jakis miesiac jak tylko chcem napisac do kogos wiadomosc to gg samo sie wylacza! teraz siedze na tym ejzbanym aqq! Fifti<3 chodzi ci o ta druga piosenke ? taaak? bo jezlei tak to wiem jezeli [...]
W jaki sposob moge to sprawdzic? Zalozyc nowy temat czy moze do kogos napisac? Chcialbym poprawic osiagi bo jak narazie cwiczylem w kierunku zmniejszenia tkanki tluszczowej? Jakby dalo sie poprawic osiagi przy poprawie rzezby to bym sie bardzo cieszyl:).